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RUTINA PARA ALIMENTAR HÁBITOS SALUDABLES

Para mantener nuestro cuerpo con vitalidad y energía es necesario alimentarlo física, nutricional e intelectualmente. En este punto te dejaremos unos pequeños tips para que puedas aplicar e implementar en tu diario vivir y que se logren beneficios latentes en su cuerpo. Tener una rutina de ejercicio Para una buena salud en general, el ejercicio es [...]

By | 2020-01-20T21:41:14+00:00 enero 20th, 2020|Categories: Tips Saludables|

7 BENEFICIOS DE LA QUINUA PARA LOS NIÑOS

La quinua se suele tomar como acompañante, hervida o mezclada con otros alimentos. Una simple taza de estas semillas contienen proteína, fibra, fósforo,  hierro, zinc, potasio, magnesio y vitaminas del grupo B. Estos son sus beneficios: Quinoa, Gran fuente de proteína. - Fibra: es un alimento muy rico en  fibra, aunque pierde parte de ella al [...]

By | 2020-01-17T15:54:24+00:00 enero 17th, 2020|Categories: ¿Sabias que?|

¿SABIAS QUÉ…?

La quinoa colombiana posee uno de los más altos porcentajes de proteína natural, con un valor de 16.4% ¿PARA QUÉ SIRVE LA QUINOA? Para consumo humano: el grano entero, la harina cruda o tostada, hojuelas, sémola y polvo instantáneo pueden ser preparados en múltiples formas (cocinar, hornear, productos alimenticios como cereales para el desayuno, barritas, pastas, [...]

By | 2019-11-13T16:54:43+00:00 noviembre 13th, 2019|Categories: ¿Sabias que?|Tags: , |

RECETAS SENCILLAS Y FÁCILES DE HACER CON QUINOA ANDEAN FOODS.

Si de preparar algo rápido y nutritivo para acompañar nuestras comidas se trata, podemos mezclar la quinoa con todos nuestros alimentos, debido a su versatilidad de fácil combinación con diferentes sabores, podemos tostarla, y agregarla a nuestras ensaladas, a sopas, arroz, podemos licuar la quinoa cruda con nuestros jugos proteicos para adicionar mas energía a [...]

By | 2019-10-28T14:05:17+00:00 octubre 28th, 2019|Categories: Recetas|

PIZZA CASERA CON QUINOA TOSTADA ANDEAN FOODS

Te sorprenderá lo fácil y sencillo que es preparar una deliciosa pizza desde la comodidad de tu hogar, y lo mejor de todo es que ¡no necesitas hornearla! Preparación Bueno para empezar deberías alistar los siguientes ingredientes: Tortillas (en el mercado puedes conseguir tortillas integrales) si no las tienes no importa, puedes usar las tortillas [...]

By | 2020-01-16T15:38:01+00:00 octubre 17th, 2019|Categories: Recetas|

PREPARA TU ORGANISMO PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En general se puede decir que una alimentación saludable es aquella que le proporciona al cuerpo los nutrientes que este necesita para el buen funcionamiento del organismo, prevenir enfermedades, conservar y mantener una salud optima, minimizar el riesgo de enfermedades, es por ello que en la alimentación diría debe ir implementada la ingesta de la [...]

By | 2019-10-16T18:12:22+00:00 octubre 16th, 2019|Categories: ¿Sabias que?|Tags: |

QUINOA, POTENCIAL ALIMENTO

La quinoa es un pseudocereal catalogado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) como un súper alimento, y quien constantemente se encuentra apoyando la siembra y expansión del cultivo de este cereal en diversas regiones del planeta, en un esfuerzo por ayudar a combatir la hambruna en muchos [...]

By | 2019-10-11T14:28:41+00:00 octubre 11th, 2019|Categories: ¿Sabias que?|

VITAMINAS ESENCIALES

CONOCE TODAS LAS VITAMINAS QUE NECESITA TU CUERPO. VITAMINA A: Participa en la formación y mantenimiento del sistema óseo, dientes, uñas, tejido blando, mucosas y piel. Es una de las encargadas del buen funcionamiento del aparato reproductor, corazón, pulmones y riñón. VITAMINA B12: Mantiene la sangre en niveles óptimos, fabrica glóbulos rojos y es la [...]

By | 2019-10-10T16:07:29+00:00 octubre 10th, 2019|Categories: ¿Sabias que?|Tags: |

PARFAIT DE QUINOA

Ingredientes: ⅓ taza de quinoa Andean Foods cocida (61g)¾ taza de yogur griego (200g)¼ de cucharadita de extracto de vainilla (1,2g)1 pizca de canela.¼ de taza de arándanos (37g)9 nueces. ¿Cómo prepararlo? Mezcla la quinoa Andean Foods con el yogurt griego, el extracto de vainilla y la pizca de canela.A continuación, pon una pequeña cantidad [...]

By | 2019-10-07T16:24:45+00:00 octubre 7th, 2019|Categories: Recetas|

DELICIOSA SOPA DE QUINOA CON AGUACATE.

Ingredientes 2 cucharadas de aceite1 cebolla grande blanca (tipo perla), picadita4 dientes de ajo, machacados1 tomate, pelado, sin semillas y picado finamente1 cucharadita de comino en polvo1 cucharadita de achiote molido o color según su gusto1 cucharadita de orégano seco5 a 6 papas medianas, peladas y cortadas en trozos1 taza de quinua cruda, pre-lavada8 tazas [...]

By | 2019-10-07T14:23:00+00:00 octubre 4th, 2019|Categories: Sin categoría|